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Imagina ser guiada a través de un proceso simple, paso a paso ¡para que puedas verte mejor, sentirte mejor y vivir mejor!
Casi ya estaba incapacitada, esto me causo mucha tristeza…pues pensaba en mi familia especialmente en mis nietos que no iba a poder disfrutar.
Gracias a Dios que tome la decisión de hacer un cambio en mi estilo de vida y he logrado restablecerme totalmente sin tomar ningún medicamento que me cause efectos secundarios.
Comencé a estudiar Iridología Holística y luego me certifique como Health Coach en Nutrición Integral (IIN).
Aplique los programas en mí primero y los resultados fueron muy grandes. Hoy comparto con mucho éxito mis programas y a diario recibo muchos testimonios de personas que los están implementando.
Y por este medio quiero ayudarte a que puedas ir dando pasos poco a poco, hacer cambios de hábitos para evitar el sufrimiento, el dolor y la tristeza que todo esto trae y puedas mejorar tu calidad de vida haciendo cambios duraderos. Todo depende de ti.
Sí, es verdad – somos lo que comemos. ¡Pero hay mucho más en el rompecabezas de la vida sana!
Como cliente mío, aprenderás estrategias fáciles de implementar que pueden mejorar tu apariencia y sentirte así como ayudarte a entender mejor tu relación con la comida, sin sentirte:
Privada, Restringida, Abrumada o Culpable.
Mi programa de entrenamiento es para ti si deseas: Tener más energía, verte más joven, reducir el estrés y alcanzar tus metas de salud y acondicionamiento físico.
No hay dietas de moda o “trucos.” Sabemos que no funcionan, ¿verdad?
Mi Sistema de 4 Pasos Para Que Te Veas Y Sientas Bien
1. Objetivos
2. Alimentación
3. Ejercicio
4. Mindset
- Tu plan personalizado para el éxito.
- Por qué no se trata sólo de lo que come.
- Causas comunes de los antojos y cómo domesticarlos.
- Cómo el estrés y el sueño pueden estar saboteando sus metas.
- Consejos de planificación de menú que ahorran tiempo y recetas saludables.
- Cómo simplificar el control de las porciones y no sentirse privado.
- Cómo hacer un plan fácil para el ejercicio que no implica pasar horas incontables en el gimnasio.
- ¡Y mucho más!
durante tu Coaching conmigo:
Cómo establecer Metas para tener Éxito…
- Cómo obtener claridad en tus objetivos
- Cómo determinar si tus metas son las adecuadas para ti.
- Cómo poner sus planes en marcha.
¿Por qué las dietas no funcionan?
- Por qué las dietas no funcionan para todos.
- Por qué centrarse en AGREGAR en vez de restringir.
- Los mitos en que hemos estado cayendo y por qué su viaje de la dieta del YO-YO no es tu culpa.
- Soluciones simples con las que puedes empezar de inmediato.
Alimentando Nuestro Cuerpo
- Por qué lo que comemos es tan importante.
- Conoce cómo alimentar el cuerpo para obtener los mejores resultados
- Conoce los macronutrientes y cómo utilizarlos.
Consejos Para Maximizar Los Resultados
- Comenzar con el ejercicio y cómo maximizar los resultados.
- Bloqueos comúnes para ejercitar con soluciones sencillas.
- Cómo alcanzar las metas.
Comer Atento Y Controlar Las Porciones
- Descubre 8 maneras de obtener control sobre las porciones sin sentirte privada.
- Aprende a comer consciente y cómo puede ayudar con la pérdida de peso y así mejorar la salud.
Entiende mejor sus antojos
- Por qué tus hábito de azúcar y/o comida chatarra no es culpa tuya.
- Causas comunes de los antojos y cómo lidiar con ellos.
- Cómo frenar los antojos y encontrar opciones más saludables.
Reducción Del Estrés Y Autocuidado
- Cómo el estrés puede afectar la pérdida de peso y mucho más.
- Cómo obtener control sobre tu horario y tu vida.
- Maneras sencillas de reducir el estrés y cuidarse.
Alimentos Y Hábitos Para Apoyar La Energía
- Cómo obtener claridad en tus objetivos
- Cómo determinar si tus metas son las más adecuadas.
- Cómo poner tus planes en marcha.
Mentalidad Y Hábitos Para Resultados Poderosos
- Evaluar los hábitos de “piloto automático” que pueden estar impidiendo que usted alcances tus metas.
- Cómo incluso los hábitos más pequeños, con el tiempo, pueden ayudar o dificultar el éxito.
Descifrando Las Etiquetas
- Conoce los secretos detrás de las etiquetas.
- Conoce cuales son los efectos de los productos que hay agregados en la etiqueta y los engaños.
Planificación de menú
- Aprende a organizarte en la cocina y libera el estrés.
- Cómo planificar con tiempo te lleva a ahorrar tiempo y dinero.
Por Qué No Es Solo Alimentación Y Ejercicios
- Descubre que una vida feliz es más que la comida o la cantidad de ejercicio que hacemos.
- Conoce qué áreas de tu vida necesitan ser alimentadas.
¿Qué dicen las personas que se han unido a mi programa de Coaching?
Este programa es para ti si:
No consigues cambiar tus viejos patrones ni comportamientos con la comida.
Estás cansada de seguir dietas, tener antojos, mala digestión, inflamaciones y no saber que comer.
Quieres cambiar tu manera de comer para mejorar tu vida, tu salud y tener más energía.
Sientes que no tienes idea de cómo empezar.
Te sientes identificada con mi historia y deseas que te acompañe en el proceso.
Sientes que ya has fracasado muchas veces y estás a punto de tirar la toalla.
¿Por qué este programa?
Sin horarios y a tu ritmo.
Material descargable.
Recetas flexibles.
Acceso cualquier día del año.
Ejercicios reveladores.
Tendrás mi apoyo y motivación.
LO MEJOR DE TODO es que tendrás mi apoyo y guía en cada paso del camino mientras implementas cambios sencillos para el éxito de toda la vida. Y desde tu hogar.
Con el programa superarás los obstáculos que te impiden avanzar para conseguir el estilo de vida saludable que te merces y que tanto deseas.
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