UNA VIDA SALUDABLE CON  NUTRICIÓN INTEGRAL

Una vida  saludable  es más que la comida que comemos o la cantidad de ejercicio que hacemos diariamente.

Se trata de cómo nutres todas las áreas internas  en tu vida tales como el amor, nuestras relaciones con las demás personas ,nuestra carrera, nuestros sueños ,nuestro objetivo y  nuestra área espiritual. Estos son algunos aspectos de la vida que debes tener en equilibrio para tener una vida saludable.

 

Se trata de quiénes somos, qué es lo que amamos y qué es lo que satisface tu vida. Por eso es que al reflexionar en esta parte nutrición, no es sólo la comida que  alimenta el cuerpo si no que también  nos alimenta el alma.

Cuántas veces te ha pasado que llevas una dieta saludable y haces ejercicio todos los días y luego que hace sacrificios sigue en la misma forma y aún peor te sientes frustrada sin energía y te sientes perdida. Te entiendo porque eso me paso a mi.

Quiero que sepas que es posible que otra área de tu vida esté en desequilibrio.  Cuando no logramos estabilizar el equilibrio por desconocimiento ese vacío es lleno por comida .

Piensa en esto así como la comida es necesaria para el cuerpo,el amor es necesario para el alma.

CONOCE LOS DOS TIPOS DE ALIMENTACIÓN 

Hoy día sólo hablan de la nutrición moderna,  los carbohidratos que son  las frutas , verduras,  proteínas y  grasas todo esto son una sola fuente de alimento que es conocida como alimentación secundaria.

En la nutrición Integral para tener una vida saludable tenemos que ver  cuales son los dos tipos de alimentación. Uno es la alimentación primaria y el otro es la alimentación secundaria  las cuales cubren todas  necesidades  de cada individuo.

La alimentación secundaria son solamente para nutrir el cuerpo y es capaces de darnos energía, pero no todo lo que nos proporciona la alimentación primaria.

No todas las hambre vienen por necesidad de alimentos hay muchos aspectos que son esenciales de la nutrición integral y en la medida que lo descubras y los incorpores va a determinar lo agradable y lo más valioso es la de cómo te vas a ver y  sentir. 

Es muy doloroso saber que usan los alimentos secundarios para aliviar o suprimir el hambre de la alimentación primaria,   tu cuerpo y  mente sufren.

El aumento de peso es una de las consecuencias  y la gran mayoría de los trastornos relacionados con la dieta como lo son las enfermedades degenerativas  como:

• Cáncer
• Obesidad 
• Problemas cardíacos
• Presión arterial alta 
• Diabetes

todo esto es porque nuestras necesidades primarias están siendo llenadas con una alimentación secundaria y no están recibiendo el alimento primario que necesitas. Puedes comer toda la comida del mundo y no vas a satisfacer el hambre.

En mi caso en particular luego de haberme certificado como Health Coach en Nutricion Integral  y haber atravesado por muchas enfermedades implante todos los principios de la nutrición integral para tener una vida saludable y en balance lo cual lo he logrado.

NECESITAS ENFOQUE

Hoy ayudo  a mis clientes a poner atención a las áreas que en realidad necesitan enfoque para lograr lo que desean en su vida  el primer paso que te sugiero es que hagas un inventario de dónde estás y hacia dónde quieres ir

Es tiempo de echar un vistazo a tu vida,  retrocede un poco y piensa cómo estas ahora y que será tu vida si sigues en el estado que está sin tener dirección de aquí a 6 meses a 1 año a 5 años. Preguntate tu mismos si la salud es lo más preciado, que me espera si no hago un cambio ahora!

Tu health Coach,