Incluso si solo pudiste incorporar UNA cosa la semana pasada, ¡eso es fantástico!
¡Wow! Lo hiciste – ¡Felicitaciones!
El Reto de los 7 Días de Hábitos Saludables fue una maravilla, y he recibido muchísimos comentarios positivos. ¡Gloria A Dios!
Cubrimos mucho esta semana, ¿no?
Aquí hay un resumen rápido de lo que vimos:
1. Cómo comenzar el día de la manera correcta para acelerar su metabolismo
2. Encontrar tiempo para hacer ejercicio y por qué no tiene que ser largas horas al día
3. Mantenerse hidratado durante todo el día e ideas para hacerlo más atractivo
4. Abastecerse de meriendas saludables y comer mientras sales
5. Cómo un poco de planificación te prepara para el éxito
6. La importancia de un sueño adecuado para la salud y la pérdida de peso
7. Los beneficios de la alimentación consciente y cómo comenzar
Espero que haya encontrado el reto útil para volver a encarrilarse, y tal vez haya podido conectarse con algunas personas en el grupo de Facebook que comparten objetivos similares.
Incluso si solo pudiste incorporar UNA cosa la semana pasada, ¡eso es fantástico!
Cuando trabajo con mis clientes, les resulta más fácil implementar uno o dos hábitos saludables a la vez, de modo que puedan progresar paso a paso para realizar cambios duraderos.
Dado que este desafío fue muy divertido, voy a mantener nuestro grupo abierto a largo plazo, por lo que tiene un lugar para la motivación y el apoyo a medida que continúe trabajando hacia sus objetivos de salud y estado físico.
Muy bien, ¿verdad?
Tengo otras cosas buenas en mente para ti, así que mantente atento a mi próximo mensajes con los detalles porque estoy seguro de que estarás interesada en lo que viene!
Mientras tanto, diríjase al grupo de Facebook y háganos saber qué hábito (o hábitos!) saludables pudo probar esta semana.
El cambio lleva tiempo, y si esta no fue una gran semana para ti, está bien. Revise nuevamente el material y vea si puede elegir una cosa para probar durante los próximos 7 días.
¿Qué es algo que puedes comprometerte a hacer un hábito?
Visita nuestro increíble grupo de Facebook para dejarnos saber y ver lo que otros dicen.
¡Te sigo apoyando!
Tu coach y amiga,
Marisol González
¿Te están gustando los consejos que te comparto?
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