

¡No es necesario ser esclavo de la comida rápida o de la máquinas que venden productos!
¡Hola! Te habla Marisol González, Health Coach en Nutrición Integral.
Hoy te voy hablar de uno de mis temas favoritos (tal vez este sea uno de tus favoritos también):
¡Las Meriendas o Snacks!
Nos sucede a todos nosotros de vez en cuando. Estás fuera de casa cuando el día parece alejarse de ti y te das cuenta de que estás hambriento. Necesita obtener algo de comer en este momento, y no hay opciones saludables a la vista. Entonces, intenta elegir la opción más saludable de una lista de malas elecciones.
Cuando sepa que estará fuera de casa por más de 2 horas, prepare bocadillos saludables para que pueda comer mientras viaja.
Encuentre refrigerios que le atraigan y que sean fáciles de transportar. Puede guardar meriendas en una lonchera con un paquete de congelador, si es necesario. De esta manera, nunca estarás atrapado sin una opción saludable cuando tenga hambre.

- Carne seca de buena calidad
- Barras buenas (las que tienen proteína se te llenan y fijate que sean ajas en azúcar)
- Haga su propia mezcla (ejemplo: almendras, semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces)
- Bayas mezcladas u otra fruta favorita
- Zanahorias y hummus,
- Rodajas de manzana y mantequilla de maní
- Yogur sin azúcar: agregue bayas frescas
- Almendras y pasas
- Haga sus propias ‘golosinas’ saludables con anticipación (Vea alguna pociones saludables en el grupo de Fb.)
Toma el control de tu dieta y progresa hacia un estilo de vida saludable que has estado imaginando preparando meriendas saludables para llevar contigo mientras te sales fuera de tu casa.. Serás recompensado con más energía y mejores resultados en tus esfuerzos por perder peso. ¡Solo se necesita una pequeña inversión de tiempo para comenzar a cosechar las recompensas!
¿Cuáles son tus refrigerios saludables favoritos que puedes traer mientras viajas?
¡Háganos saber en el grupo de Facebook!
Se despide de ustedes hasta mañana,
Tu coach y amiga
Marisol González
¿Te están gustando los consejos que te comparto?
Entonces esto te va a encantar:
Mi Programa De Coaching MÁS COMPLETO:
¿El sobrepeso está evitando que tengas una mejor calidad de vida?
¿Las dietas que has intentado no funcionan para ti?
¿Te gustaría tener más energía para ti y tu familia?
¿Intentas bajar de peso y no lo logras?
¿Sufres de inflamación a menudo?
¡NO TIENE POR QUÉ SER ASÍ!