Conoce la causa de los falsos sintomas de vejez

3 Sep, 2018 | Uncategorized | 10 Comentarios

¿Te sientes enferma, sin energía y cansada todo el tiempo?

¿Piensas que esto es asunto de la edad?

Son muchas las mujeres a las que les han sembrado esta falsa idea y cuando llegan a determinada edad piensan que ya no hay salida, creando en ellas dolor y angustia.

Cuando a mi vida llegò la diabetes, la artritis, la obesidad, y alta presión creía lo mismo y pensaba en mis hijos y mis nietos, que tanto amo, y a los que no  iba a poder disfrutar.

Así que si tu estás pasando por lo mismo te comprendo porque pensaba que la edad me estaba pasando factura.

Pues déjame decirte… lo que probablemente no sabías es que el envejecimiento no es asunto de la edad, es asunto del estrés oxidativo…

Sí, leíste bien: estrés oxidativo.

La oxidación causa envejecimiento y enfermedad. Las arrugas son un ejemplo de cómo vemos el estrés oxidativo avanzar y más de 250 enfermedades se relacionan con esta condición.

Hoy quiero hablarte de los factores que están produciendo estrès oxidativo y acelerando el proceso de envejecimiento:

  • La contaminación de los alimentos a través de las toxinas ambientales.
  • La baja calidad de los alimentos cargados de aditivos.
  • La falta de ejercicio.
  • La falta de descanso.
  • El estrés.
  • El exceso de medicamentos.

La buena noticia es  que tienes las posibilidad de elegir adelantar o retrasar tu proceso de envejecimiento.

Y te lo explico a través de un ejemplo clásico:

Si cortas una manzana por la mitad y la dejas afuera; ¿que le pasa?

Se vuelve marrón y envejece… ¿cierto?

Si le exprimes un limón, este proceso se hace más lento.

Así como el limón ayuda a disminuir el estrés oxidativo en la manzana, los antioxidantes de las frutas y vegetales neutralizan ese estrés oxidativo en nuestro cuerpo, siendo nuestra mejor defensa. ¡Nos protegen!

Consumir entre 7 y 13 porciones diarias de frutas y vegetales todos los días puede literalmente SALVARTE la vida.

Quiero cerrar este artículo con esta poderosa cita:

Cuéntame, ¿Qué cambios vas a incorporar en tu alimentación hoy?

Hipócrates

Hipócrates

“Que tus alimentos sean tu medicina y que tu medicina sean tus alimentos.»

Cuéntame en los comentarios, ¿Qué cambios vas a incorporar en tu alimentación hoy?

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10 Comentarios

  1. Marleny aguilar

    kiero aser un canbio nesesito ayuda por fabor soy Diabetica y tengo ipotiroydismo nesesito resetas de comidas por fabor

    Responder
    • Marisol Gonzalez

      Saludos! Marleny en tu comentario me escribes que quieres hacer un cambio. Te felicito estás dando un paso muy importante para tu salud. Además me dices que eres diabética y tienes hipotiroidismo. Te comprendo porque yo tambien fui diabética y tenia Hipotiroidismo otras condiciones. Comencé a educarme en cuanto a cambios de hábitos y hoy ayudo a mujeres como tu con mucho éxito para que logres tus metas y estilo de vida saludable.

      Lo primero que te aconsejo es agendar una cita conmigo para ver todo tu caso y así trazar un plan para que tengas éxito. La evaluación es gratis. Si lo deseas escribeme para agendar una cita y así puedas tener todo claro por dónde comenzar.
      Espero tu respuesta.

      Marisol Gonzalez
      asesora en Nutrición Integral.

      Responder
    • Migdalia Negron Rivera

      Saludos!!Llevo dieta saludable y a mis 63 no tenia condiciones graves.Mi mayor problema es que mis fos padres han enfermado con Alzheimery yo ayudo en du cuido.Esto me ha causado mucho stress y me ha afectado mi sistema dijestivo con reflujo.

      Responder
    • Marisol Gonzalez

      Saludos Marleny. Espero estes bien. Si deseas vamos a agendar una cita gratuita para poder ayudarte.

      Responder
  2. Maria herrera

    Subes muy importante voy consumir menos harinas

    Responder
    • Marisol Gonzalez

      Saludos Maria. Gracias por seguirme. Cualquier duda me dejas saber.Dtb

      Marisol

      Responder
  3. Lourdes M. Rosado

    Voy a comenzar a comer mas frutas en la alimentacion. Muy bueno el articulo de oxidacion.

    Responder
    • Marisol Gonzalez

      Saludos Lourdes es muy importante comenzar a cuidarnos para vivir en salud. ¿Cuántas frutas y vegetales consumistes ayer? Se supone que consumas de 7- 13 porciones de frutas y vegetales diarias. Si deseas te puedo enviar un video donde te orientan para comenzar.

      A tu orden,

      Marisol

      Responder
  4. Lynette Hernandez

    Hola gracias por aceptarme. Quiero bajar de peso y se me hace tan difícil. Confió con su ayuda lo voy a lograr

    Responder
    • Marisol Gonzalez

      Saludos Lynette, Gracias por escribirme. Sabes trabajo con muchas mujeres donde les enseño a personalizar su alimentación con los alimentos que te gustan para que no pases hambre y así puedas hacerlo tu estilo de vida. Podemos agendar una cita para una evaluación gratuita. Espero tu respuesta.

      Marisol Gonzalez

      Responder

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