Como tener energía naturalmente

 

Una vida feliz y saludable y llena de energía, es más que la comida que

comemos o la cantidad de ejercicio que obtenemos, por lo tanto vamos a ver otras áreas.

En primer lugar ,se trata del amor, nuestras relaciones, nuestra carrera,nuestros sueños, nuestros objetivos y nuestra espiritualidad, sólo para nombrar algunos aspectos de la vida. Se trata de quiénes somos, de lo que amamos y de lo que nos satisface.

No es sólo la comida la que nos alimenta. Una persona puede tener la dieta más saludable del mundo y hacer ejercicio todos los días sin embargo , si en otras áreas de su vida están fuera de equilibrio, él o ella definitivamente no va a ser o sentirse mejor. Es probable que incluso se sienten un poco perdido y esto hace que no tenga energía.

Cuando no estamos satisfechos en ningún área de nuestra vida, el

resultado es que llenamos el vacío  frecuentemente con comida.

 

Así como la comida es necesaria para el cuerpo, el amor

es necesario para el alma por lo tanto debemos pensar a qué se debe la falta de energía.

 

El problema es que todo esto nos trae un desbalance energético.

Cuando nuestro cuerpo no está equilibrado energéticamente, los órganos no  funcionan adecuadamente entre ellos,  no se  producen las hormonas y enzimas necesarias en las cantidades apropiadas, por lo tanto; este desbalance energético  nos va a dar muchas señales que debemos  estar pendientes si queremos mejorar la salud y tener vitalidad. 

 

Energía? Algunas señales  de avisos de los órganos vitales y del cuerpo cuando les falta energía

• Falta de entusiasmo
• Olvidadizo
• Sentimental
• Insomnio
• Mala circulación
• Palpitaciones
• Artritis
• Músculos flojos
• Pérdida de minerales
• Cansancio
• Desbalance con el azúcar etc.

 

Algunos consejos para aumentar la energía del cuerpo.

 

HÁBITOS ALIMENTICIOS

No utilice el microondas para cocinar.

Opte por comida fresca, en vez de procesada, y limite la ingestión de azúcar, grasa y proteínas animales.

 

Evite el agua con cloro y

fluoruro. Use agua de manantial o

un filtro de agua de buena calidad.

Mastique bien su comida,casi todos no prestamos atencion cuando estamos comiendo  por lo menos 30 segundos

por bocado o más, hasta que se vuelva casi líquido.

 

RELACIONES

Mire a todo y a todos los que lo rodean con gratitud y compasión.

A demás haz un  mejor esfuerzo para estar en buenos términos

con las personas, especialmente con tu pareja,

padres, hijos, hermanos, amigos,

y compañeros de trabajo. Comunicarse con

ellos regularmente, ya sea en persona o

por teléfono o correo electrónico. Finalmente tú serás el beneficiado.

Considera compartir la mayor parte con personas que no te

Absorban la energía más bien ayudanos con tu ejemplo hacer cambios positivos.

Vive feliz y concéntrate en lo que

es nuevo y bueno.

 

HIGIENE

Para aumentar su circulación,

frote todo su cuerpo con

un paño húmedo y caliente por la mañana

y / o noche.

Evite usar sintético o

ropa de lana directamente en

la piel. Use 100% algodón

ropa tan a menudo como sea posible.

Evitar químicamente perfumado

productos cosméticos.

Use pasta de dientes natural.

Evite joyas excesivas en su

dedos, muñecas y cuello, menos

anillos, pulseras, collares, pendientes,

y piercings tanto como te sea posible ya que no permiten el flujo natural de energía circular más libremente.

Los químicos  nos quitan energía.

 

ACTITUD

Ayuda a otros, más bien  se generoso.

Vive todos los días felizmente, no te

centres en tus problemas.

Tararear o cantar una canción feliz

cada día.

Fomente el sentido del humor.

 

Ofrezca gracias antes y

después de las comidas.

Por encima de todo, crea un resultado positivo

actitud y ambiente maravilloso

a tu alrededor y disfruta el proceso

de ser más saludable y más feliz

en cada paso del camino .

 

Mantenga su casa en buen estado, mas que nada 

incluyendo la cocina, baños,

dormitorios y salas. Tu eres tu hogar.

Si es posible, incluya plantas verdes

en cada habitación de tu hogar

y oficina para refrescar y  así entonces enriquecer

el contenido de oxígeno del aire.

Minimiza la observación de televisión, y más que nada 

 mantener una buena distancia lejos de la televisión.

 

MEDITACIÓN Y EJERCICIO

Regálate a ti mismo todos los días

Un tiempo en silencio: estudia, ora y / o

medita para recargarte a ti mismo.

Por lo tanto, incluya el ejercicio como parte de su

vida diaria. Experimenta con un

estilo de ejercicio que funcione para ti.

Prueba caminar, correr, andar en bicicleta,

patinar, nadar, levantamiento de pesas y también  deportes competitivos.

En conclusión nuestro cuerpo debe ser evaluado para poner en balance la descarga energética para tener salud y vitalidad.

 

Entonces; que estas dispuesto hacer algunas cambios?

¿Cuál será tu reto para  aumentar tu energía?

¿Con cuál práctica comenzarás?

 

Si deseas más información de cómo aumentar tu energía , déjame un mensaje en la parte de abajo para ver cómo estás en cuanto  a tu energía probablemente necesites ayuda llevarte a  que puedas tener buena salud y vitalidad poniendo tus órganos y cuerpo en balance. 

Tu coach y amiga

 

 

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